- Utilice el hilo dental una vez por día.
- Cepille sus dientes por lo menos dos veces por día.
- Evite el deterioro dental reduciendo la ingesta de dulces y bebidas con alto contenido en azúcar.
- No fume.
- Realice un chequeo y una limpieza dental cada 6 meses.
- Utilice pastas dentales y colutorios que contengan flúor.
- Realice una dieta balanceada. Nuestra salud en general, como la salud de nuestra boca se ve reflejada en los alimentos y bebidas que ingerimos.
- No se coma las uñas, ya que debajo de ellas se acumula una inmensa cantidad de microorganismos dañinos para su salud.
- Ingiera alimentos ricos en calcio, como la leche, yogurt y queso. El calcio fortalece los dientes.
- Realice un auto – chequeo de los tejidos blandos de su boca (boca, encías, carrillos) una vez al mes. Si observa alguna llaga o lastimadura que no se cura en 10 días consulte a su odontólogo.
