10 Cosas que puede hacer para mejorar su salud bucal

  1. Utilice el hilo dental una vez por día.
  2. Cepille sus dientes por lo menos dos veces por día.
  3. Evite el deterioro dental reduciendo la ingesta de dulces y bebidas con alto contenido en azúcar.
  4. No fume.
  5. Realice un chequeo y una limpieza dental cada 6 meses.
  6. Utilice pastas dentales y colutorios que contengan flúor.
  7. Realice una dieta balanceada. Nuestra salud en general, como la salud de nuestra boca se ve reflejada en los alimentos y bebidas que ingerimos.
  8. No se coma las uñas, ya que debajo de ellas se acumula una inmensa cantidad de microorganismos dañinos para su salud.
  9. Ingiera alimentos ricos en calcio, como la leche, yogurt y queso. El calcio fortalece los dientes.
  10. Realice un auto – chequeo de los tejidos blandos de su boca (boca, encías, carrillos) una vez al mes. Si observa alguna llaga o lastimadura que no se cura en 10 días consulte a su odontólogo.
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